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La pratique de la respiration en cohérence cardiaque entraîne de nombreux bénéfices: diminution des effets du stress, apaisement général, meilleure gestion émotionnelle, amélioration du sommeil, de l'attention et de l'apprentissage. Ces
bénéfices et de nombreux autres ont été observés par les chercheurs depuis de
nombreuses années. Par contre, ces effets ne sont obtenus qu'avec une pratique
respiratoire précise, régulière et quotidienne.
La pratique régulière repose sur une respiration guidée volontaire à une fréquence
respiratoire déterminée. Cette fréquence respiratoire n'est pas innée, un guide est
nécessaire pour son l'apprentissage. C'est ce que vous propose HEARTRATE+, il s'agit
non seulement d'un guide respiratoire mais également d'un écran de visualisation et de
validation de l'état de cohérence cardiaque ainsi qu'un enregistrement des résultats de
chaque séance. Ainsi la pratique est simplifiée et les résultats sont plus rapidement
obtenus.
HEARTRATE+ est probablement le moyen le plus simple pour obtenir rapidement tous
les bienfaits que la cohérence cardiaque vous réserve.
Pour en savoir plus sur la science derrière la pratique de la Cohérence avec
HEARTRATE+ vous pouvez suivre notre formation en ligne simple, complète et
accessible à tous.
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